疲れたー。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 59.1kg 48kg 27% (あと11.1kg) 162cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

2016年04月03日

  • バランスボール

    朝。。寝てた
    昼。。ご飯、味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、キャベツの漬物、シーザーサラダ
    間食。。巻き寿司2切れ、稲荷寿司1個、クッキー2口
    夜。。ご飯、シシャモ2匹、シシャモのミリン干し、ほうれん草の胡麻和え、里芋の煮物、漬物

    昨日の夜の夜勤は久びさ疲れた(TT)
    もう体クタクタ
    今日の夜も夜勤かぁ
    なんか恐いな(><)
    でも仕事は頑張るよー!!

    カロリー合計:12:56
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