ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.8kg 41.2kg 35kg 8% (あと6.2kg) 156cm 41.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • まぃく

    朝or昼

    青汁(豆乳) (約44kcal)

    サラダ(レタス キャベツ たまねぎ 酢)(約20kcal)(十回噛む)

    長芋

    サンドイッチ(約228kcal)

    納豆

    ハッピーターン(約21kcal)

    お菓子(約30kcal)

    ピノ(32kcal)

    ゼリー(8kcal)

    生酵素

    屈伸20回

    唐揚げ5個

    みかん2個

    お腹減ったら水2リットル

    反省点 納豆一粒十回かまず食べてしまった

    夜に何も考えずに無我夢中に食べてしまった

    カロリー合計:13:27
    •  
    • コメント1件
    • mika(退会済み) mika(退会済み) ライバル登録ありがとうございます❣️よろしくお願いします(^_^) 2016.04.03 23:52
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