58.5kg 1530Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 52kg 45% (あと6.5kg) 153.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 153.5cm 標準

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2016年04月03日

  • みやねん

    昨日のお酒が残っている感じで気持ち悪いのにチーズケーキなんぞ食べてもうた。

    が、お酒も飲まなかったし、1日トータルで1530Kcalなのでまぁいいか。ピーナツ食べなきゃもっと良かったのだけど。


    缶コーヒー 37
    フリーズドライにゅうめん 70
    107


    もち麦ご飯、ふりかけ 280
    桜えびの卵焼き 110
    ピーマンとエリンギのきんぴら 80
    470

    間1
    チーズケーキ 280


    もち麦ご飯 280
    レトルトカレー 153
    冷凍ほうれん草、コーン 40
    473

    間2
    ハニーローストピーナツ 200

    合計1530Kcal

    カロリー合計:1530kcal14:11
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153.5cm 58.1kg

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