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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.4kg 48kg 22% (あと7.4kg) 154cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 154cm モデル

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2016年04月03日

  • ラジー

    10月に友達の結婚式があるので、それまでにお腹と背中の肉が気にならない程度には痩せたいな~と思ってダイエット再開してます。
    スマホアプリ使ったりして増えないようには心掛けてたんだけどそのアプリ通りだと日々の摂取カロリーが低いことに気づきました。

    外食時とストレス爆発時以外は1500kcalくらいに抑えたいなー!

    あと、とりあえず1か月限定でウォーキング30分程度していきたい。出来ない日は出来ない日でしかたない。
    1か月限定なのは、1か月以上継続するかと思うと続けないだろうなっていう脆弱な精神の持ち主だからですよ(*´ω`)
    まったりダイエットでとりあえずマイナス5キロがんばる。

    カロリー合計:14:15
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