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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64kg 55kg 25% (あと9kg) 161cm 64kgの体型
    体脂肪 38% 0% 25% 161cm 理想

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2016年04月03日

  • あみぃ

    朝 りんごドーナッツ
    昼 チキングリル弁当(ガスト)
    夜 卵焼き、納豆2パック、わかめの味噌汁、ご飯
    間食 するめ、さきいか、いちご

    カロリー合計:14:18
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実践中のダイエット方法

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あみぃ
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161cm 63.7kg

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