鯖爆発!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 68.7kg 48kg 18% (あと20.7kg) 153.5cm 68.7kgの体型
    体脂肪 46.1% 43.9% 153.5cm 標準

2016年04月02日

  • きゃんべる

    鯖味噌をレンジでチンしたら爆発して半分になった。切ないのぉ(T_T)

    鯖味噌
    菜花の胡桃和え
    もずく酢ミニトマト
    味噌汁

    カフェラテ ビスケットサンド

    スムージー

    ハンバーググラタン
    味噌汁

    カロリー合計:14:22
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる
きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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