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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 61.3kg 53kg 0% (あと8.3kg) 167cm 61.3kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 167cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • あまね

    61.3kg
    運動10215歩
    花見ウォーキング 

    ☀朝 野菜ジュース80 バナナ80 ポテチ80 デコポン50 カフェラテ40 *310(画像のドーナツは食べずに野菜ジュース追加☆)

    昼 野菜ジュース50 蒟蒻麺焼そば350  *400 
    おやつ 甘エビ煎餅 珈琲 黒糖ドーナツ 100

    夜 焼肉&飲み放題

    焼肉食べて飲み放題でかなり飲んだけど、それ程増量無くてほっ♪

    生理中 カロリー合計:15:13
    •  
    • コメント7件
    • ぴぴ ぴぴ こんにちは。

      お花見しながら1万歩、すごいです!!

      そして、焼き肉で飲み放題なのに、あんまり増えなかったなんて。すばらしいです。

      食べ方がお上手だったのかな。

      わたしもお肉食べに行きたくなっちゃいました。(笑)
      2016.04.03 15:58
    • さちママ さちママ 頑張ってるねー! 2016.04.03 16:52
    • まきぴ まきぴ お花にウォーキングいいですね^^
      私も今日お花見しながら歩いてきました~
      春って気持ちがいいですね!
      焼肉食べて増量ほぼなしとは、ラッキーですね^^
      頑張ったのに増えちゃう時もあるし、ダイエットって不思議ですね!
      2016.04.03 21:17
    • クロ クロ お肉も必要です^_−☆
      花見ウォーキング!ええ季節です^_−☆
      2016.04.04 07:51
    • あまね あまね > さちママさん
      (o´∀`)b
      2016.04.04 07:54
    • あまね あまね > まきぴさん
      なんかアルコール飲むと私は減ってる事が多いので多分脱水なんでしょうね~ しっかり後の増量が来ました(-ω-;) 

      でも久々に楽しいお酒でした♪ 
      2016.04.04 07:55
    • あまね あまね > クロさん
      今日は生憎の雨ですね~

      肉と言えば、東京にて いきなりステーキ デビューも果たしてきました(o´∀`)b 美味しかったです~ 300gペロリでした
      2016.04.04 07:57
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