4/3▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.6kg 45kg 19% (あと1.6kg) 155cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年04月03日

  • なおちゃん


    今日もバイト忙しかったΣ(゚д゚lll)
    終わるまでトイレにも行けないレベル...
    明日頑張ったらお休み!頑張る!
    お休みの日はスタバ行くぞー\(^o^)/


    起床後測定▶︎体重46.6kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ50g、牛乳180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎あんブレッド1個、栄養ドリンク1本

    間▶︎ラングドシャ4枚

    夜▶︎ミネストローネ、バタートースト4枚切1枚

    カロリー合計:17:24
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      頑張ってますね!

      お休みを励みに、もう少しファイトですo(`^´*)

      応援してますよ(*´人`*)
      2016.04.03 17:56
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      6連勤無事終了しました〜( ;´Д`)
      かなり疲れましたorz
      明日のお休みはリフレッシュしたいと思います!
      2016.04.04 16:05
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