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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.8kg 60kg 11% (あと17.8kg) 160cm 77.8kgの体型
    体脂肪 43.4% 41.1% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • はまぴ

    生理が1ヶ月半ぶりに来てかなり辛い。
    いつもと同じピラティスのトレーニングなのに半泣きだった。

    4月になって私も社会人2年目になりました。だからと言って私の直属に後輩ができるのはきっと8年後くらいだから、まだまだ下っ端感が抜けなくて困ってますが…。

    ダイエットもこの1ヶ月怠ってました。
    やっぱり痩せたいし可愛くなりたいっていう最初の気持ちがどっかいってました。だめですねー。

    せっかく周りも新しくなるわけだし、私もちゃんとやっていかなきゃ!と思いました。

    朝夜白湯、お昼前に豆乳飲む、夜は炭水化物の代わりにホットヨーグルト、寝る前にピラティス、定時で帰れるときは歩いて帰る。

    先輩がよく、「頑張る」という言葉は嫌いだといいます。でも他の言葉が見つからないので、ダイエット頑張ります!

    生理中 カロリー合計:17:47
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実践中のダイエット方法

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はまぴ
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160cm 77.9kg

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