1,828日目(2016.4.3.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+山芋、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、ミニアイスバー(1本)、
    昼)ご飯+山芋、豆腐+ほうれん草おひたし、ゆで卵、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、
    晩)トマト(中2個)、ゆで卵、トースト+ジャム、かっぱえびせん、

    カロリー合計:17:54
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152cm 49kg

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