明日から再開(^o^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.7kg 55kg 0% (あと3.7kg) 164cm 58.7kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.9% 12% 164cm 平均

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2016年04月03日

  • 大吉

    明日からまたトレーニング再開だど~。風邪、ケガに気を付けてマイペースで頑張るべし。
    【本日の活動】
    ⚫ストレッチ(15分)&筋トレ(15分)
    【食事】
    ⚫かにめし
    ⚫愛情サラダ
    ⚫バナナ、おにぎり、ヘルシーアイ
    ⚫ヨーグルト、牛乳
    ⚫高級大根手羽元煮

    カロリー合計:17:56
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    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.04.04 22:10
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実践中のダイエット方法

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