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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 94kg 60kg 32% (あと34kg) 174.2cm 94kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 美容

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2016年04月03日

  • キリン

    ○朝食○
    鶏おからバーグ
    たけのことピーマンの炒め物
    きのこのスープ

    ○昼食○天ぷら屋さん
    ごはん
    みそ汁
    天ぷら(いか・えび・白身魚・豚肉・ピーマン・かぼちゃ)
    いかの塩辛

    ○夕食○
    牛丼
    みそ汁
    きのこたっぷりサラダ

    ○間食○
    スムージー


    今日は朝から桜の名所にお花見散歩に行きました。
    朝早かったからまだ見物客も少なくてゆっくり桜を見ながら1時間くらい散歩できました。

    引き続き便秘。
    体重が減りません。
    指がムックムク(*_*)

    カロリー合計:18:06
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