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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 63.3kg 62kg 100% (あと1.3kg) 158.8cm 63.3kgの体型
    体脂肪 39.5% 158.8cm 標準

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2016年04月03日

  • yuaX-<

    100g増加
    インフルエンザが治り食欲が戻ってきたな( ̄▽ ̄;)

    せっかく、痩せたのに
    友達とランチ

    会えるのは嬉しいけど
    やっぱり外食は食べ過きてしまう


    サラダ巻き3切れ
    野菜ジュース 51kcal

    昼 外食
    さつま汁定食
    ご飯
    さつま汁
    ぶりの刺身2切れ
    お吸い物
    天婦羅(エビ、茄子、蓮根、さつまいも)

    間食
    クーリッシュ 半分76kcal

    カロリー合計:18:35
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yuaX-<

158.8cm 64kg

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