天気悪い。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 64.6kg 57.7kg 74% (あと6.9kg) 162cm 64.6kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 理想

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2016年04月03日

  • まむ


    ちょっと体怠かったけど
    昼過ぎに基本プログラムをした。
    した後はスッキリ。ヴィクトリー!!
    外みたら雨降っていた。雨ばかり続くね〜^^;

    休憩して次は最終プログラムをして終了!

    65㎏きったので、これが安定するか
    減るかしたら
    こってりしたラーメン食べに行こう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    実は、痩せ始めて1年家でラーメンは食べたりするけど食べに行ってなくて、65㎏きったら
    行きたいな〜と思ってたんだよね〜。

    楽しみにとっておこう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆





    昼食

    ほうれん草のおひたし
    0kcal(1食分)
    ほうれん草ときのこと鮭のクリームスパゲティ
    475kcal(1食分)
    餃子
    0kcal(2個)
    コーヒーラテ
    168kcal(1食分)

    運動

    ビリーズブートキャンプ基本プログラム
    55分
    ビリー最終プログラム
    30分

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    カロリー合計:643kcal19:20
    •  
    • コメント4件
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる 65キロ突破おめでとうございます!
      ご褒美ラーメンですね♫
      何ラーメン狙いですか??笑

      外運動は天気に左右されちゃいますね(・_・;


      2016.04.03 22:31
    • まむ まむ > とっとちゃんねるさん

      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

      天下一品のにんにくたっぷりのラーメンか別の所のこってりラーメンを食べに行きたいなと思ってるんです♪

      天下一品は、今よりもだいぶ太ってる時に行った事はあるんですが
      もう一ヶ所のところは、はじめてなので気になってます。

      んじゃ二ヶ所行けばいいじゃーん!ってのも思いますが、やはりまだまだダイエット中なので、そこはどっちかにしとこうかなとも思います(*^o^*)
      2016.04.03 23:20
    • ちむたむ ちむたむ 20kgも減量されたんですね!!素晴らしい~

      ラーメンいいと思います。きっとメチャクチャ美味しいことでしょう。
      2016.04.04 09:30
    • まむ まむ > ちむたむさん

      痩せる自覚が出来るまで
      だいぶかかりましたが、ようやっと20㎏減りました(*^o^*)♪

      ですよね〜!久しぶりなので楽しみです(((o(*゚▽゚*)o)))

      2016.04.04 13:14
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