89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 59.8kg 60kg 100% (あと0kg) 160cm 59.8kgの体型
    体脂肪 38% 35% 30% 160cm 標準

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2016年04月03日

  • うさち

    プチシェイク1杯・豆乳1杯・珈琲ゼリー・チーズ・グミ・ナッツ


    今日はダルくて一日中寝てました。
    体重は少し減ったけれど、体脂肪率が増えてしまいました。

    明日は体重をキープしつつ
    体脂肪率が減ってると良いな(´-ω-`)











    カロリー合計:19:37
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160cm 63.6kg

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