初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 83.8kg 53kg 3% (あと30.8kg) 157cm 83.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • いく

    体脂肪率の測れる体重計を買わないとなーと思う今日この頃。

    仕事のある日は朝ごはんが所謂『ダイエットドリンク』になります。
    理由は、限界まで寝ていたいから…。
    でも、何かお腹に入れないと激しい胃痛に悩まされる。
    なので、作る➡イッキ飲み(所要時間5分)のこれに落ち着きました。

    仕事が休みの時は、何か普通に食べてます。

    夜もこれにしたら痩せるんじゃないかなと思うけど…。

    ムリ!!

    元々、食べるの大好きなんですよねー。
    食欲と美意識の戦い。
    食欲のが大概強いですが…。

    いきなり食事制限とかやると、絶対続かないとわかってるので、気にしつつ気にせず?食べたものを全て書き出す方法で暫くやっていく予定(ゝω∂)


    □■本日のお食事□■


    ナイススティック1本(455)
    もっちりシュガートースト半分(214)
    さっくりシュガーパイ2本(300)


    棒ラーメン(300)

    おやつ
    ポテト(450)
    チョコスコーン(不明。ホケミ使用の自作)


    ごはん
    揚げないからあげ
    千切りキャベツ
    (全部でだいたい650~700くらい?)
    +旦那が持って帰ってきた仕出し弁当をつまむ。


    菓子パンヤッベー∑(OωO; )!!!

    一日の摂取カロリーがとんでもない事になってますね…。
    今日一日で3000くらい摂取してる気がする…。
    この他に、甘いスティックコーヒー飲んでたし…

    ホント、デブの『そんなに食べてない』はウソだね…(-ω-;)

    しかし…よくこんなに食べれるな…
    いやまぁ自分のことだけどさ…(>_<。)

    カロリー合計:3000kcal19:57
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