5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.6kg 43kg 7% (あと4.6kg) 155.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 155.5cm 標準

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2016年04月03日

  • みー

    朝 野菜スープ、パン1個(70kcal)、コーヒー豆乳プロテイン
    昼 野菜スープ、四角いパン、コーヒー豆乳プロテイン
    ひよが残したアイス(約200kcal)、マカダミアアイス(270kcal)
    夜 カレー、サラダ、玄米、切り干し大根、玉ねぎサラダ、スティックサラダ、コーヒー豆乳プロテイン

    銀行と薬局 お散歩一時間

    生理中 カロリー合計:20:50
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実践中のダイエット方法

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155.5cm 47.2kg

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