47日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.1kg 55kg 34% (あと5.1kg) 155cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年04月03日

  • smile

    (・・;)調整しないと。。
    でも٩( *´﹀`* )۶♬*゜
    昨日は楽しめました♡

    (・・;)……。
    胃が大きくなってる。
    父もお疲れ気味なので
    明日自宅に戻ることになりました

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0930 プロテイン
    1030 カフェオレ
    1400
    大根サラダ
    (胡麻・ゴボウサラダ・煮卵・カニカマ)
    black coffee
    1800
    nutsの蜂蜜漬け
    カフェオレ
    2030
    ワカサギの南蛮漬け
    ナマス
    おにぎり(炊き込みご飯)
    チーズパン 少し
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (バナナ・ナタデココ・パイナップル)

    (・_・;)……あぁ~ぁ

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エア自転車こぎ
    腹筋
    背筋
    ウエストひねり

    生理中 カロリー合計:20:58
    •  
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155cm 62.6kg

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