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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 60kg 55kg 43% (あと5kg) 167.5cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm 理想

 » 
2016年04月03日

  • こじこじ

    間食が増えてきたので1年ぶりに再開します!
    8時以降食べないのと
    スクワット30回以上、1日2セット頑張ります!

    運動

    スクワット
    30.2回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:21:07
    •  
    • コメント6件
    • りぃ りぃ ライバル登録ありがとぉございます
      (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      よろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
      2016.04.03 21:31
    • こじこじ こじこじ > りぃさん
      こちらこそ宜しくお願いします!
      負けないように頑張ります!o(`ω´ )o
      2016.04.03 21:47
    • mika(退会済み) mika(退会済み) ライバル登録ありがとうございます❣️よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
      お互い頑張りましょう
      2016.04.03 23:50
    • こじこじ こじこじ > mikaさん
      ありがとうございます!
      宜しくお願いします!o(`ω´ )o
      2016.04.04 00:10
    • 夢みるカバ子(退会済み) 夢みるカバ子(退会済み) こんばんはーライバル登録ありがとーございますm(__)m

      夜の20時以降食べない方法で行くのですね( v^-゜)♪
      スクワットと一緒に取り組んで行くのですかーp(^-^)q
      本当、間食止めるの大変ですよねー
      間食が増えて体重も増えるとゆう残念な日々を送っています(>_<)

      お互い頑張りましょっ!
      2016.04.04 01:04
    • こじこじ こじこじ > 夢みるカバ子さん
      宜しくお願いします!( ^ω^ )
      とりあえず、最初は間食する癖から直そうと思い
      8時以降食べないのにしました(`_´)ゞ
      頑張ります!
      2016.04.04 07:24
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こじこじ
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