3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.2kg 53kg 6% (あと12.2kg) 161cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 平均

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2016年04月03日

  • candy

    朝:カレーライス茶わん1杯分、カフェオレ
    昼:自前のお弁当、クッキー4枚、コーヒー
    夜:ご飯1.5杯、里芋の煮物、とろろ、鰹漬け、冷奴
    間食:夕食後にカフェオレ、ロールケーキ1切

    今日も仕事。朝も夕飯もしっかり食べてしまった…反省。
    明日は夜勤。明後日の体重測定を楽しみにして、頑張って動くぞ!

    カロリー合計:21:11
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    • コメント1件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 食べなきゃなかなかパワーも出ないですしね!
      ダイエットもお仕事も頑張ってください☆
      僕も夜勤経験はありますが、甘い物の誘惑にはお気をつけて(笑)
      2016.04.04 15:04
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実践中のダイエット方法

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161cm 64.1kg

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