577日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 53.5kg 10% (あと6.7kg) 156.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm モデル

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2016年04月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・白菜とベーコンのスープ・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    お蕎麦・天ぷら(大葉と筍)

    【間食】
    うなぎパイ・コーヒー

    【夜】
    炊き込みご飯・味噌汁・鯖の味噌煮・卯の花

    生理中 カロリー合計:21:18
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☆ぺん太
☆ぺん太

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