記録28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.7kg 50.7kg 20% (あと4kg) 166cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

2016年04月03日

  • じーちゃん

    前日比 +0.3


    体重が減らないので、今日からカロリーを気にしてみようと思います。
    小さなクリームコロッケ1個とボリューム大のおでんのカロリーがあまり変わらなかったのはショックです…


    朝 なし

    昼 ・てりマヨバーガー(340)
      ・ブルーベリーのむヨーグルト(130)

    間 ・カフェオレ(160)
      ・干し梅(10)

    夕 ・おでん(厚揚げ、椎茸、餃子巻)(250)
      ・甘エビクリームコロッケ(200)

    晩 ・お酒(300)

    お通じ オケ

    生理中 カロリー合計:1390kcal21:34
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