やっぱり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 64kg 55kg 25% (あと9kg) 153cm 64kgの体型
    体脂肪 40% 39.1% 28% 153cm 平均

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2016年04月03日

  • むぎ子


    昨日の夜食べ過ぎたから案の定増加。
    まぁ大丈夫(笑)あんまり悩んでもストレスで太るから・・・っていうポジションシンキング(笑)

    【朝】10:30
    ・NHS入ヨーグルト(マンゴー)
    【昼】 15:30
    ・NHSヨーグルト(ピーチ)
    【夜】
    ・焼き鳥
    ・ご飯少し
    ・長芋と梅肉のポン酢和え
    ・トンカツ1切れ
    【運動】
    サボっちゃったorz

    結局今日の夜も食べちゃったなヾ(_ _*)ハンセイ

    カロリー合計:21:36
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153cm 61.9kg

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