2016/04/03

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.9kg 57kg 5% (あと8.9kg) 162cm 65.9kgの体型
    体脂肪 35% 34.2% 25% 162cm 理想

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2016年04月03日

  • ぷにママ

    少し増えたけど気にしない!
    今日はちょっとイラっとすることがあって、絶対痩せて見返してやるーー!!って気持ちになった。
    今回のダイエットは本気!絶対目標を達成する!

    ◎今日の運動
    カーヴィー20分
    筋トレ←今から!

    カロリー合計:21:40
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実践中のダイエット方法

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