54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.3kg 48kg 30% (あと8.3kg) 148cm 56.3kgの体型
    体脂肪 37% 35.4% 28% 148cm 理想

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2016年04月03日

  • ケイ

    今日も息子と散歩兼買い物に行ったくらいで、運動も特にしなかった休日でした…。
    お昼はケンタッキーでチキンを買って帰ったんですが、フライドチキンには米が合う!と夫に教わって以来、私もチキンはご飯で食べる派になってて、ハンバーガー系のメニューは全然買わなくなりました…今日も白飯でチキン食べたけど、美味しかったぁ(*^^*)

    …ダイエット日記とは思えない内容になっちゃった(^_^;)

    【今日の食事】
    朝:五目ご飯、ネギとアサリの味噌汁
    昼:白飯、フライドチキン、コールスローサラダ、ヨーグルト
    夜:焼きそば、ツナ入りカニかまサラダ

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:2,650歩

    カロリー合計:22:00
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