なぜか痩せました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 52.5kg 50kg 83% (あと2.5kg) 160cm 52.5kgの体型
    体脂肪 31% 25% 27% 160cm モデル

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2016年04月03日

  • じゅげむ

    花粉症シーズンに突入してからというもの、体調はいまひとつ。
    やっと、体に合う薬をもらって、なんとか、生活してきました。
    最近やたら、ジーンズが緩いなと感じて、体重を計ったら、52.5キロに。
    目標まで、あと2.5キロ。ほんとは、さらに、その下を狙っていて48キロまでにはしたい。

    しかし、まだまだ自分が痩せたイメージがもてないでいます。
    もともと痩せたことがないのと、ボリュームがあるというのが、自分についてまわるイメージだったせいか。

    食べ物は、最近午前中に、炭水化物を取るようにしてます。
    あんまり、カロリーがひくいと、痩せにくくなるというので。

    夜はスープ類。
    筋トレとプランクは、続けています。
    プランクは、効果あります!
    今はまだ二分が限界。これから5分がんばりたい。

    さて、やせたことに気をよくして、ダイエットがんばります。

    カロリー合計:22:32
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