微妙に成長

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.2kg 55kg 46% (あと3.2kg) 151cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.2% 27% 151cm 平均

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2016年04月03日

  • 鍋吉

    朝活ウォーキングはお休みでした。朝ごはん、バナナ1本、たこ焼き11個、春雨スープを飲みました。お昼ごはんは、大根と手羽元煮、たこ焼き11個、バナナ1本、ごはん1膳、お茶を飲み、子供たちも、足のサイズが大きくなり、靴を買いに、3人で、歩いて、買いに行きました。娘も、小学6年生になり、靴ひもを練習したら、出来るようになり、靴ひも靴を購入しました。微妙に足のサイズも、体型も、変わるときつくて入らなくなってしまいます。家族、揃って、スマートにならないといけないなあと思いました。夜ごはんは、大根と手羽元煮、トースト1枚にマーガリン、イチゴジャム、コーヒーと春雨スープを飲みました。朝から、朝活ウォーキング、復活します。専属トレーナーさんに、ご指導、よろしくお願い致します。追加します。活動数は、6.7キロ歩きました。

    カロリー合計:22:47
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実践中のダイエット方法

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鍋吉
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