2016/04/03 67.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65.8kg 64kg 70% (あと1.8kg) 164cm 65.8kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 22% 164cm 平均

2016年04月03日

  • 節約ダイエット

    ブクブクブクブク・・・
    今期最高体重を叩き出しました!!!
    ラーメン食べた後とはいえ・・・これはアカンやろー!!!

    よし!
    意志が弱い私の為に・・・
    風呂場で考えた今月の目標!
    月につきあい以外の外食は1回まで(今日は除く)
    お菓子は今までより控えめに。
    先月より運動量を増やす。

    ちょっと頑張ればできる目標設定にしとこう^^
    さすがにスルスル痩せてた時程、時間をダイエットにさく事できへんもんねー!

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント1件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 はじめまして!私も1月4日に比べ2kgくらい太ってしまいました!そこで毎日ダンスしてます!もちろん食事もローカボにしてます!明日はたくさん歩きます 2016.04.04 19:36
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