4月3日寝る前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 50kg 23% (あと6.5kg) 155cm 56.5kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 26% 155cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • ふたば

    朝、バナナ1本
    10時位にパン耳二枚分とハムエッグ2つ
    11時、ミックスジュース
    13時そば少し
    ぶりとご飯少し
    18時お刺身、発泡酒…かれこれ寝るまで6本
    夕方パン1枚
    夜、ジャイアントコーン半分越えくらい。
    白湯、2杯…
    反省たくさんある。
    お腹スリムなりたいなあ

    カロリー合計:22:49
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