デブ汗

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.2kg 47kg 11% (あと13.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 34.3% 0% 155cm モデル

2016年04月03日

  • レディネコ

    昨日、脂肪と糖のみの食事だったけど、体重増加はなんとかなし。

    本日は
    朝なし
    昼 カフェオレ
    夜 ラムチョップと蒸し野菜
    間食 チョコ一粒とダイエットクッキー
    踏台昇降 1時間

    昨日は、カロリーのみで栄養なしの食事だったので、
    タンパク質と野菜を食べた。
    でも、ラムチョップは脂肪も多かった
    どうしても、間食を止められない。
    なので、ダイエットクッキー、タニタのお煎餅、
    赤ちゃん用のお菓子を家に置いて食べるようにしてます。
    テレビを、見ながらポリポリできれば満足。
    明日、60キロきらないかなぁ。
    前回のダイエット経験上、
    60キロをきるとおデブ特有の汗(電車の中とか、寒い外から暖房の中に入った時、熱いもの食べた時の汗)が減るのです。
    このデブ汗って恥ずかしい。
    やっぱりデブだなと思う瞬間なので。

    カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは?

    く、脂肪合成が関係しているので、ご飯を減らすより、食事の前のお菓子をやめるべきです。 どうしても食事 ... か? 食事の前に甘いものを食べると、食べた分のエネルギー量が脂肪として蓄積されるわけではなくて、血糖値が上昇して ... りません。そして、インスリンが濃い状態で夕食を食べることにもならないので、脂肪が多く合成されるようなことも防げます ... vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    省しました。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない状態になりやすいか ... 、なかなか管理が難しいこともありますが、あまり気負い過ぎず、時には甘いものなどを食べて息抜きをしながらもなんとか ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルメトロポリタン盛岡 NEW WING

    盛岡駅 盛岡駅から徒歩3分。美食と華やかなパーティスペースで叶える、みんなへのおもてなし ... ホテルメトロポリタン盛岡 NEW WING ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kaori...
  • にゃんこ
  • かな
被ライバル - 全てを見る
  • kaori...
  • にゃんこ
  • かな
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
レディネコ
レディネコ

155cm 59.5kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3