67日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.6kg 85kg 39% (あと8.6kg) 175cm 93.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 28% 25% 175cm 標準

2016年04月03日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.7
    BIM   :30.7
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1958
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:梅おにぎり・豆乳200ml(379kcal)

    昼:ご飯1杯・生野菜1袋・ハンバーグ2個(834kcal)

    夜:生野菜1.5袋・豆腐・レバニラ(774kcal)

    間食:チョコ2粒(56kcal)

    運動:休み

    残り日数:15日(採血日)

    今日は運動休み。
    豆腐100g当り80kcalで一丁食べたから320kcal・・・カロリー多いけど糖質無いから大丈夫なのかな?ちなみにセブンイレブ〇の豆腐。
    明日も頑張ろう♪

    カロリー合計:2043kcal23:32
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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