34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.1kg 49kg 0% (あと21.1kg) 151cm 70.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.4% 30% 151cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 18,349
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 30
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    10:00
    朝:スムージー、パン×2、餅×1、豆乳
    14:30
    昼:カレーライス
    21:00
    夜: 餃子、小松菜と揚豆腐、サラダ
    15:00
    間:饅頭×1

    ~便秘~
    なし

    ---------------------

    あー花粉症辛い...
    体調が優れないです(´・ω・`)
    歩いた割に落ちないのも辛いです(笑)

    今日もゆっくり寝ます...
    おやすみなさい☆彡.。

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント1件
    • たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) 体重±0になってますね(๑・_・๑)♡
      成果出てて凄いです♪
      2016.04.04 04:13
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