よく食べた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 68kg 48kg 16% (あと20kg) 162cm 68kgの体型
    体脂肪 33% 31.6% 162cm 標準

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2016年04月03日

  • 絶対痩

    朝昼兼用 ご飯三杯、明太子、梅干し、ペヨング
    夜 ご飯二杯、ひじき、納豆、明太子、しじみ味噌汁

    間食 カモメのたまご栗、カモメのたまご桜、かっぱえびせん、メガポッキー1本


    明日からまたストイックにいくぜ!
    あ、ランチは職場の人とだわ。

    カロリー合計:23:49
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162cm 67.1kg

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