夜計測の利点

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.6kg 48kg 15% (あと8.6kg) 160cm 56.6kgの体型
    体脂肪 28% 25% 19% 160cm 平均

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2016年04月03日

  • 花

    最近は、今から計測だと思うと、夕食も我慢出来る時が増えました(*´艸`)
    おやつも、明日食べれば良い、明日食べれるじゃん!って思える日がもっと増えたら、ダイエット成功するんだろうな〜(*´︶`*)

    先月エステ体験渡り歩いて通うエステ決めました。
    今日はそのエステでのコース初日。
    エステ後部活の保護者会有りましたが、炭水化物食べるの我慢しました(*・ᴗ・*)و!

    カロリー合計:23:55
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実践中のダイエット方法

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