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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.2kg 50kg 18% (あと12.2kg) 167.5cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm モデル

2016年04月03日

  • 絶対に見返す

    3日断食の回復食3日目最終日 明日からまた断食だからって調子こいて食べ過ぎた〜 明らかにご飯はいらなかったな…反省して次に生かすᏊ•̀Д•́Ꮚ
    あんま焦らず、気持ちを新たにスタートだ!!

    朝食

    リンゴ 1/3 チキンライス
    385kcal(1食分)

    昼食

    リンゴ 1/3 かぼちゃの煮付け 2個 胸肉唐揚げ 3個
    450kcal(1食分)

    夕食

    リンゴ 1/3 納豆 焼き豚肉 ゆで卵 チキンライス
    600kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1435kcal00:00
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実践中のダイエット方法

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