○787日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 64.2kg 65.6kg 100% (あと0kg) 169cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 25% 169cm 体重とBMI

2016年04月03日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    バッキバキの筋肉痛になりたいのにならない。

    カロリー合計:00:13
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!私明日ラストの娘が春休みだから東海道中膝栗毛の歩数計すすめるためにたくさん歩きます!距離は15kmほど!初挑戦です!行きだけにしますけどね頑張ります 2016.04.04 19:30
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > 黒崎ピラメキドキドキダイエッターさん

      おおお、黒崎さん頑張りますね(๑•̀∀- )و☆
      途中辛い時は休憩しつつ、完歩目指して頑張ってきてね(^_-)-☆
      2016.04.04 23:26
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 願子=ネガコ(´∇`)さんもちろんです!ウォーキング準備でちょっと寝るの遅くなりましたが明日娘の学校だから早起き出来て良かったです!
      最近は大好きな食べ物も我慢せず時間考えて食べたり水分やお茶もちゃんととるようにしてます!
      ちなみに体重×30とる必要あり私の体重で1、5lです!私より体重重いパパは2、5Lくらい飲まないとだめかもねおかげ様で排尿が前悪かったが今は若い時みたくジャジャー出ますよ
      2016.04.05 06:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    果が出にくくなってしまう。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必 ... ようにすればリバウンドは避けられるようになりますが、筋肉を増やして強くする無酸素運動の筋肉 ... イエットを始める前に比べたらやせているという人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太りやすい体質になったとはいえないかもしれない ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 痩せたい!でもマッチョにはなりたくない…そんな女子にオススメの筋トレ法

    査レポート「マッチョになりたくない女子にオススメの「やせるための筋トレ法」とは?」を公開した。  ダ ... の線は細いながらも全身が締まった体型をしている。  以上のことからも、マッチョになりたくない方にとっての「やせるための筋トレ法」には、有酸素運動が適していると言える。 ... イエットに運動はつきものだが、女性なら筋肉がついて太くなることは避けたいと考える人が多い。しかし、筋肉 ... 痩せたい!でもマッチョにはなりたくない…そんな女子にオススメの筋トレ法 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール鶴岡

    鶴岡駅 ゲスト想いのふたりが気になるアクセス・宿泊が便利!ゲストと笑顔の絶えない時間を ...

    結婚式場
願子=ネガコ(´∇`)願子=ネガコ(´∇`)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キラキラ☆
  • りぃ
  • ぼのぼの
  • とんチャン
  • Rose
  • もも
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • °*ゆれと*°
  • るう♡目指せ55(・・;)
被ライバル - 全てを見る
  • MECちゃん
  • キラキラ☆
  • りんご
  • pepegy
  • ゆんころ
  • 喪女
  • もーりー
  • おはる
  • an@糖質制限
  • りぃ
  • bezitarisuto快眠侍
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

169cm 69.3kg

日記
1036
ライバル
9
被ライバル
56