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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.7kg 51kg 62% (あと3.7kg) 161cm 54.7kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.5% 161cm 理想

2016年04月02日

  • ひつじ0831

    朝:スープ・6Pチーズ・グリーンサラダ・ほうれん草・手羽先・コーヒー牛乳 昼:ささみ(ゆで)目玉焼き・パクチー・魚の切り身 有酸素運動2h・ジリアン23日目・ブート腹筋 夕方に運動しようとしたら弟に「アマゾンで注文した代金出してあげるから飲み会の場所(往復3時間)まで送って」と頼まれた。送った。帰宅後、家族に「ジリアン運動します」と言った後に運動した。

    カロリー合計:00:14
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 送迎おつかれさまでしたン

      アマゾンの代金もらえてお得だったのかなー
      o(♡´▽`♡)o
      2016.04.05 06:59
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ひつじ0831
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161cm 51.3kg

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