身体中がたるみまくっている

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 73kg 56kg 45% (あと17kg) 166cm 73kgの体型
    体脂肪 44.3% 32.8% 20% 166cm 標準

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2016年04月03日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 外食:サイゼリア(小エビのサラダ・野菜ソースのハンバーグ)

    夕食 プロテインダイエット(スムージー)

    間食 いろはすサイダー ・こんにゃくゼリー

    エクササイズ ✖

    ブラジャーのサイズが分からなくて(サイズを知るのが怖くて)
    適当にしていたのですが、今日は娘と下着屋さんに行ってきました。
    やっぱり、専門の人に測ってもらうと違います。
    アンダーはサイズダウンして、カップは2カップ大きくなりました。
    ダイエットしていてもオシャレはしたいですよね。

    カロリー合計:00:19
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碧音

166cm 62.7kg

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