3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 53.7kg 48kg 22% (あと5.7kg) 162.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • ゆん

    お通じ→○

    夜、抜こうかと思ってたら
    まさかのご飯 ご馳走して
    貰ったので食べました !
    カロリーやばいけどいいや!

    ほな!

    朝食

    朝食 BifiX ヨーグルト
    132kcal(1食分)
    バナナ
    70kcal(1食分)
    食パン4枚切り
    150kcal(0.5食分)

    昼食

    カレーうどん
    390kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば
    490kcal(1食分)
    お好み焼き
    500kcal(1食分)

    間食

    ピノ
    99kcal(3食分)

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    カロリー合計:1831kcal00:31
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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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