5日目 ★★ 4.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 60.8kg 54.2kg 0% (あと6.6kg) 154.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 21.9% 29.1% 20% 154.5cm 平均

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2016年04月04日

  • モモ

    レモン味チーズ×3


    朝:
    生姜スープ
    ミートソーススパゲティ
    牛カルビ弁当 一口
    豆腐とアボカドのサラダ 少し

    プレーンヨーグルト
    ラズベリーはちみつ


    夕:
    サラダ
    ごはん
    ヒレステーキ 200g
    焼き野菜

    オレンジ









    カロリー合計:00:39
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実践中のダイエット方法

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モモ

154.5cm 63.3kg

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