仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 88.3kg 74.8kg 10% (あと13.5kg) 165cm 88.3kgの体型
    体脂肪 46.1% 45.5% 38% 165cm 標準

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2016年04月02日

  • にゃん。



    今日は子供を預けて仕事。
    仕事終わってから久しぶりの岩盤浴♡

    塩サウナ→炭酸泉→岩盤浴→炭酸泉



    気持ちも体もすっきり〜〜
    むくんでる感じもとれました^o^


    しかし実家でご飯食べすぎたー。




    ★朝
    バナナ
    飲むヨーグルト


    ★17時
    もやし炒め

    ★夜
    ほうれん草のおひたし
    ブロッコリーたくさん
    手羽元の煮物1本
    カレー 白米1/2杯くらい
    ほうれん草とベーコンの
    クリームスパゲティすこし
    ポテトフライ少し



    カロリー合計:04:12
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にゃん。
にゃん。

165cm 75.4kg

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