無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 83.7kg 65kg 0% (あと18.7kg) 168cm 83.7kgの体型
    体脂肪 42.5% 41.8% 24% 168cm 理想

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2016年04月03日

  • ゆぺひ

    出張の疲れもあり起きたのは10時。
    お天気もイマイチだったので今日は1日ゆっくり過ごしました。
    お風呂で懐かしの24を見ていたら、2時間半も入っていたようです。

    ブランチ 冷蔵庫の残り物で作ったナシゴレン
    おやつ チーズケーキ
    夕食 ビール1缶
    アボカドと海苔の和えもの

    ガマンしたもの チョコレート、クッキー

    カロリー合計:04:53
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実践中のダイエット方法

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168cm 82kg

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