209日目、66.55kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 66.6kg 66kg 90% (あと0.6kg) 166cm 66.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 17.4% 18% 166cm 標準

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2016年04月04日

  • たつのこ

    起床時測定値 66.55kg 体脂肪率17.4%
    起床時血圧・脈拍 127-69-61 (降圧剤服用)

    前日比+0.5kgで体重は増、体脂肪率は微減。
    取材中は運動なし、食事も満腹だったが体重増はそれほどでもなかった。
    今日からフィットネス再開。

    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日

    前日→今日
    66.05g→66.55kg

    ◆昨日の夕食
    鶏肉とダイコン煮付け、ひじきサラダ、大根きゅうりの漬物
    ビール500mlx1缶

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    緑茶、コーヒー(無糖)

    カロリー合計:06:17
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    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 2泊3日の取材は中身の濃いものでした。12年ぶりのお浜下りと、少女たちの念仏踊り、伝統的な十二神楽と盛りだくさんで撮影数も今年一番です。ロケーションはとても良かったです。カメラマンの多いのにもびっくりでした。
      長く写真に関わると感性がすり減って新鮮さが失われがちですが、先月の個展でまとめを行ったせいで事物の見え方に新鮮な気付きがありました。同時にこれまでの撮影時の心構えに対する反省もありました。やはりまとめはステップアップにつながりますね。
      食事は刺身定食やハンバーグセット、コンビニのおにぎりなどでした。待ち時間も多いですが長時間にわたるのでダイエットは気にせずしっかりと食べました。
      2016.04.04 06:28
    • スターゲイザー スターゲイザー たつのこさん、おはようございます。無事に取材からお帰りになられて何よりです。
      12年ぶりのお祭り、カメラマンも多かったとの事、色々な意味で盛り上がったのでしょうね。今はPC環境にないので、また戻りましたら、ネットでお祭りの写真を捜したいと思います。
      取材中に、普通の食事をされても、体重や体脂肪があまり変わらないのは凄いですね。ダイエットで体質が変化して、代謝が上がったのではないでしょうか。こういう成果は、励みになりますね(^^)
      2016.04.04 07:55
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たつのこ
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166cm 67.8kg

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