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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 58.7kg 46kg 0% (あと12.7kg) 156cm 58.7kgの体型
    体脂肪 30% 31.1% 156cm 平均

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2016年04月04日

  • なちゅ

    朝:サラダ(レタス、ベーコン、チーズ、ゆで卵1/2)
    間食:お煎餅1
    昼:大根サラダ、蒸し鶏甘辛ソース和え、塩昆布玄米おにぎり、マカロン1
    夜:チョコドーナッツ

    夜に高カロリー…

    手渡しされて食べるしかなかったっていうのは言い訳。
    サランラップ持ち歩こうかな笑

    カロリー合計:06:38
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