58.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 58.2kg 48kg 39% (あと10.2kg) 157cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 25% 157cm 平均

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2016年04月04日

  • はにぐら

    【食事制限】
    朝>>〇
    昼>>春雨スープ 約69kcal
    夕>>抜いた

    間食>>350kcal~400kcal


    【運動】
    ・筋トレ
    ・ラジオ体操
    ・レギンス浴



    生理前の自分に負けた。御煎餅は敵だ。
    甘い物より、おつまみ系に弱い自分にとっては、いまの職場は鬼門かも…。

    お菓子だらけ_| ̄|○

    カロリー合計:06:39
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157cm 55.2kg

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