59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52kg 51kg 68% (あと1kg) 159.5cm 52kgの体型
    体脂肪 30.7% 28.4% 23% 159.5cm 美容

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2016年04月04日

  • みー

    【朝】
    さつまいものいとこ煮
    【昼】
    ごはん
    さば
    レタス、トマト、きゅうり、ふかし芋
    チーズ
    カフェオレ
    【夜】
    ごはん、のりたま
    ほうれん草の卵とじ
    さばの味噌煮
    ドンキー風サラダ
    ミックスナッツ

    体脂肪率ヤバ!!筋トレやる。

    カロリー合計:1659kcal06:42
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159.5cm 51.1kg

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