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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.9kg 43.7kg 41.7kg 9% (あと2kg) 165cm 43.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

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2016年04月03日

  • さち


    朝ごはん
    ・りんご1/2こ
    ・ポップコーン(78kcal)

    お昼ごはん
    ・ポップコーン(78kcal)
    ・りんご1/2こ

    間食
    ・いちごの抹茶パフェ

    夕ごはん
    ・きのこ雑炊
    ・いちごのチョコッシュ

    *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

    スクワットしてない
    →明日に上乗せ!

    カロリー合計:06:49
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実践中のダイエット方法

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さち

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