土日まとめ★反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.3kg 55kg 44% (あと8.3kg) 155cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年04月04日

  • あゆぽ

    土曜日

    間食★
    チーズケーキ
    レモンスカッシュ

    お昼ごはん★
    添付うどん、てんぷら
    食べきれずどちらも残す‥‥(^^;

    夜ごはん★
    生姜焼き 3口くらい
    あさりのお味噌汁


    日曜日

    朝ごはん★
    お蕎麦

    お昼ごはん★
    添付牛タン

    間食★
    サンドウィッチ←これもう間食じゃなくて食事だよね(^^;


    以上


    体重増えた( ˘ω˘ )やっぱりな。
    土日かなり歩いたんだけど食べてたからね(^^;
    そして快便の私が土日どちらもうんぴちゃん出てこなくて(TT)

    うんぴちゃんでるだけでも少し変わるかな?



    とりあえずまた頑張る\( •̀ω•́ )/


    今日
    朝ごはん★
    酵素ドリンク

    カロリー合計:06:51
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あゆぽ

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