144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 46.6kg 44.5kg 27% (あと2.1kg) 155.5cm 46.6kgの体型
    体脂肪 24% 23.6% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年04月04日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4個)
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    野菜生活(180ml)

    ▽昼食
    野菜生活(200ml)
    おにぎり(ツナマヨ)
    脂肪0アロエヨーグルト

    ▽夕食
    ごはん(100g)
    回鍋肉(1/2皿)
    わかめスープ
    ポテトサラダ

    ▽間食
    ソイジョイ(レーズン)
    豆乳飲料(麦芽)



    この体重はやばい、笑えない、、


    気合い入れ直します。

    カロリー合計:1260kcal07:07
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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