48.8 ヤバい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.8kg 47kg 100% (あと1.8kg) 163.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

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2016年04月04日

  • pan

    想像していた数字ではあるが、ショック!ヤバい!
    こんなに減らすの大変だったかな〜〜
    年々代謝の悪さを感じる。
    誕生日まで後4日…そろそろ中年太りに入る年齢( ̄◇ ̄;)?

    7時 脂肪燃焼スープ
    9時 サンドイッチ 400

    13時 脂肪燃焼スープ サラダ カレー りんごヨーグルト 600

    間 一口 チーズケーキ 100

    夕 ビール 唐揚げ サラダ 豆腐 八朔ヨーグルト 600

    お通じ ○

    カロリー合計:07:15
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 48kg

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